suplementy na masę

jogi potrzebuje Waszej pomocy ;) na poczatek skrocie: - 20 lat - pol roku systematycznych i ciezkich treningow - dieta i plan treningowy stosowane - szczuply jestem, ale systematycznie buduje mase, no ale jest mi za mało ;) poszukuje wiec suplementow do budowy mej skromnej masy, na poczatek cos za 100zł, czy polecicie to: [...]

Witam, Moglibyscie mi pomoc przy wyborze suplementow ? Nie mam jeszcze w tym doswiadczenia, do tej pory bralem gainera od Vitalnax'a. Zalezy mi na masie, chociaz cwicze dopiero od miesiaca (wczesniej zrobilem pelne ACT). Troche brakuje mi czasu na jedzenie 5 razy dziennie, wiec musze sie ratowac suplami. W czerwcu wyjezdzam na 4 miesiace do Wloch, [...]

Witam. Chciałbym się was polecić o jakieś suplementy na masę. Trochę danych o mnie: Wiek: 28 lat Wzrost: 196 cm Waga: 88 kg Jeśłi chodzi o posiłki to 4-5 posiłków o stałych godzianach 8.30,12.00,14.15, 16 i około 19 ostatni posiłek. Potrawy nie są jakoś z żadnej diety aczkolwiek staram się jeść chleb razowy, płatki śniadaniowe, twarogi, kefiry i [...]

[...] jeszcze innego polecilibyście zmienić? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 27 Waga: 68 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer, CellPump(dawno) Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer(N-Large2),BCAA ilość [...]

Witam szukam jakiegos zestawu na mase . Potrzebuje waszej pomocy co byscie powiedzieli na taki zestaw ? 1.BSN No-Xplode 2.Universal Storm 3.PVL Mutant Mass 6800g lub ULTIMATE Muscle Juice i to by było wszystko co uważacie co dodac moze białko ,bcca czy taki zestaw jest dobry na mase czy byscie cos zmienić dzieki za pomoc

mam 17lat 177cm wzrostu waze 70,5kg typ budowy to mezomorfik w wakacje bralem kreatyne vitalmaxu 500g i 2kg geinera mass xxl no i tauryne. teraz zamierzam zrobic sobie wiekszy cykl z wieksza iloscia suplementow za wieksza sume , moj cel to masa. zakupilem juz cell pumpa 450g , 500g creafusiona olimpu , 1500g creamassa hitecu , 200kps tauryny hgh [...]

Witam, mam 14 lat, waze 70kg mam 185cm wzrostu. Cwicze juz jakies 3 miesiace czyms w stylu "ACT" czyli kolka dookola atlasa. Tak mi kazal cwiczyc instruktor, no i po tych 3 miesiacach cwiczen stwierdzil ze powinienem zaczac juz taki bardziej normalny trening przygotowywuje dla mnie rozpiske itd. No i w piatek prawdopodobnie zaczynam taki trening [...]

mam 19 lat 180 cm i 74 kg mam tłuszcz w okolicy sutków i brzucha jak połączyć suplementy na masę z suplementami na spalanie tłuszczu proszę o skuteczne zestawienia.

Witam, od razu przejdę do rzeczy. 21 lat - 180 cm wzrostu - 50 kg wagi !! Jestem baaaardzo chudy no cóż.. po ojcu. Jem wiele, bardzo wiele ale mam niesamowicie szybką przemianę materii i od 3 lat waga pokazuje wciąż tyle samo, nie ważne czy jadłbym za 7 czy nie jadł tydzień. Chciałbym przytyć z 10-15 kg. Wiem że do tego też trzeba wiele pracy i [...]

[...] przestrzegana. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 195 Cel cyklu: Masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : Mono z Olimpu, 2xMono z Universala, Shock Therapy, Cell Tech Uprawiane inne sporty: Pływanie stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement stosowane przez [...]

Witam panowie potrzebuje pomocy w sprawie suplementow na mase. Moj staz takiego typowego treningu na silowni to ponad rok. Jak w temacie gram w pilke, wiec mam tam troche tego wydatku energetycznego na treningach i nie chcialbym sie za bardzo zalac(jednak zalezy mi na masie i zeby tam pozniej cos zejsc z rzezba w dol w przyszlosci, raczej i tak [...]

[...] z BCAA i carbo. Niestety od dłuższego czasu przy diecie i cyklach wiele się nie zmienia, moja waga stoi w miejscu, i mięśnie nie rosną. Chciałem się zwrócić o poradę, jakie suplementy wrzucić do cyklu, co polecacie, co łączyć żeby pomogło i był zauważalny efekt w masie. Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 181 Cel cyklu : Zwiększenie masy mięśniowej [...]

Witam ! Mój problem dotyczy masy , a mianowicie chudne pomimo nieduzego obciazenia treningowego . Zajmuje sie sportami walki (karate), moj wzrost 167cm waga 63 kg . Są wakacje i nie mam obecnie treningów aerobowych a mimo to trace na wadze , obecnie mam 60,5 kg na czczo , zazwyczaj moja waga utrzymuje sie w przedziale 62,5kg-64kg.Niepokoi mnie to [...]

[...] 168 4) staż treningowy - okolo 6 lat z przerwami 5) cel cyklu - masa (doklądniej to podniesienie klatki pierciowe), dotychczas byłem na redukji. 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko,spalacze ,witaminy,kwasy omega, wszystko co potrzebne do redukcji 7) stosowane wcześniej spalacze - ostatnio 'Thermal' 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] 1,5roku... Teraz robie sobie 2tygodniowy odpoczynek od ćwiczeń, bo wyjeżdżam. Jak wrócę planuję ostro uderzyć z treningiem na masę :) Do tego jeszcze chcę się zaopatrzyć w suplementy. Mój wstępny plan to: Hi-Tec Mass Gain (3kg) + Hi-Tec Creapure (500g) + glukoza Dodam, że będzie to mój pierwszy cykl kreatyny. W związku z tym moje pytania: 1) [...]

Witam . Od paru tygodni chodzę na siłownie . Jestem na 30 dniu 6 weidera efekty są ale spodziewałem się lepszych może jak ją skończę to się poprawią .Mam 180cm wzrostu i ważę 60 kg. Wiem mało :) Chodzę do LO ide do szkoły o 8 wracam o 15 potem siłownia korki nauka i spadnie :) Taki mój dzień . Teraz będę miał więcej czasu bo wakacje się zbliżają . [...]

Witam. Mój staż treningowy wynosi okrągły rok. Od pół roku stosuję kreatynę 5g dziennie. Nie miałem do tej pory żadnej diety. Od teraz (dokładniej to od połowy lipca po powrocie z wakacji), wprowadzam dietę na masę. Chciałbym się dowiedzieć czy sama kreatyna (teraz będę dawkował 5g rano i 5g wieczór) będzie wystarczająca czy przydałoby się coś [...]

Witam was serdecznie drodzy forumowicze :), pisze dlatego ze mam problem z dobraniem suplementów na mase ,mam nadzieje ze mi doradzicie .Ćwiczę już pół roku , diety jako akiej nie mam bo pracuje ,ale dobrze się odżywiam duzo kurczaka , piersi, sery , ryby itd lobię dobrze zjeść, wcześniej brałem suple nitro 2 kreatyna No to teraz napisze co [...]

[...] mass. Piszcie ciekawe cykle, tzn nie konczace sie na gainerze i diecie :) 2) wiek:18 3) waga/wzrost: 78/182 4) staż treningowy: ponad rok 5) cel cyklu: MASA!! 6) stosowane już wcześniej suplementy:kreatyna monox2,CP,Shotgun 9) ilość dni wolnych od kreatyny:30 10) informacje na temat diety: jest 11)przewidziane finanse na cykl: Nie ograniczone

Witam wszystkich. Na początek kilka słów o mnie. Jestem totalnie zielony w temacie suplementacji, jedynie co kiedyś brałem to bcaa. Ćwiczę rekreacyjnie w domu co 2 dni, parę rodzai pompek i ćwiczenia na brzuch. Sprawa jest takiego typu iż mam 175 cm i ważę 63 kg. W pół roku potrzebuję nabrać masy, ponieważ po tym okresie zaczynam pracę w służbach [...]